Calendar


Last diary
Chiropractor
Weekend activities
Noah 11 weeks old
Baby cinema :: พาลูกดูหนัง
When Noah meets baby Liva
Noah 10wks old :: schedule :: trouble sleeping
Lunch at Daru
Noah 9w3d :: Health visitor
Lunch date :: Happy little Noah :: Head up
My big big boy
Noah 8 weeks old

 

Favourite
2005-2007 Australia
06.07 Denmark
07.02 Melbourne
07.09 Denmark
07.09 Paris
07.10 China
08.01 Frankfurt-Colonge
08.01 Switzerland
08.02 Poland
08.02 Paris
08.03 India
08.03.16 Engagement
08.04 Denmark
08.07 New York
08.09 Denmark
08.09 Paris
08.09 Milan
08.12 HuaHin
09.03 KohChang
09.02 Paris
09.07 Sweden
09.10 Samsø
10.07 Mom&Sis in DK
10.07 Paris
10.08 Prague
11.01 Phuket
11.04 Berlin
11.07 Amsterdam
11.08 Seoul
11.11 Munich
12.01 Huahin Pranburi
12.01 Krabi
12.05.19 Wedding
12.06 London
13.01 Koh Kood
13.06 Belgium
13.08 Bratislava
13.08 Vienna
14.01.11 My little one
14.06 Italy
14.10 Geneva Montreux
2014 Pregnant diary
2015 Noah 1st year

 

Noah 10wks old :: schedule :: trouble sleeping



ตั้งแต่วันที่จนท.สาธารณสุขมากบอกเรื่องเราต้องเริ่มสร้าง
ตารางเวลา กิน นอน เล่น ให้ลูกให้เป็นกิจวัตรเหมือนๆกันทุกวันได้แล้ว
และเคสโนอาห์ต้องพยายามทำให้เค้านอนมากขึ้น
เราเลยเอาเลยลองดูซักตั้ง คิดว่าไม่ง่ายแน่ๆแต่ต้องเริ่มแล้ว

ตั้งแต่วันจันทร์เป็นต้นมา เราพยายามเรียนรู้เวลาลูก
และจัดสรรเวลานอนกลางวันให้เค้า 

ตารางเวลาคร่าวๆของโนอาห์ในแต่ละวัน
6:00    ตื่น - กินนม - นอนต่อ
8:00-9:00 ตื่น - เล่น/ฝึกทักษะ
10:00   กินนม 
11:00-12:30 เดินรถเข็น - นอน
13:30  กินนม
14:00 เล่น/ฝึกทักษะ
15:00 นอน
17:00 กินนม
18:00-19:30 เล่นกับพ่อ
20:00 กินนม - เข้านอน
01:00 ตื่น - กินนม - นอนต่อ


จากการทดลองตามตารางนี้ โนอาห์ทำได้ดีมาตั้งแต่จันทร์ อังคาร พุธ
โดยเฉพาะกลางคืนหลับยาวตั้งแต่สอง-สามทุ่ม ตื่นมากินนมตีหนึ่ง
แล้วนอนต่อ ตื่นอีกทีหกโมงเช้าเลย คือโอเคมากๆกับแม่ด้วย
แต่พอมาพฤหัส กลับมางอแงอีกแล้ว กลางวันก็กล่อมนอนยากมาก
กล่อมนานมาก นอนแป๊บเดียว ส่วนกลางคืนตื่นทุกสามชม.
ส่วนคืนนี้ (วันศุกร์) ยังไม่รู้ว่าเป็นไง เดี๋ยวรอดู


ปัญหาการนอนของลูกช่วงกลางวัน
พอเราเริ่มพาลูกใส่รถเข็นเดิน กรุกกรักๆ ไม่ถึงสิบนาทีโนอาห์หลับ
แต่ต้องเข็นไปเรื่อยๆ เราลองหยุดเข็นตั้งรถไว้เฉยๆ ได้ไม่ถึง10นาที ลูกตื่น
หรือแม้แต่เข็นไปเรื่อยๆ ก็นอนได้นานสุดครึ่งชม. ก็รู้สึกตัวตื่นอีก
เราต้องคอยเอาจุกหลอกยัดปาก แล้วเข็นต่อ ให้หลับต่อ
ทำแบบนี้วนไปเรื่อยให้ได้ชั่วโมงครึ่ง ก็ถือว่าเค้าได้นอนบ้าง
ถึงแม้ว่าอิแม่จะเพลียก็ตาม เรานี่ไม่ชอบเลย เดินเข็นรถเข็นวนไปเรื่อยๆ
เป็นชม.เนี่ย น่าเบื่อมาก แล้วหนาวอีก เบื่อเดนมาร์กก็เรื่องอากาศนี่แหละ
ไม่เข้าใจเหมือนกัน ทำไมลูกไม่นอนนานๆแบบสองสามชม.บ้าง
เหมือนเค้าหลับไม่ลึก รึไงไม่รู้ ทั้งที่ก็ให้กินอิ่มเต็มที่ ให้เรอเรียบร้อย



Noah 10wks old schedule trouble sleeping


Noah 10wks old schedule trouble sleeping



พอช่วงบ่ายหลังจากกิน เล่น อะไรเรียบร้อย เราพยายามกล่อมให้นอนอีกรอบ
รอบนี้กล่อมนอนบนเตียงที่บ้านบ้างละ ปิดม่านให้สลัวๆ บางวันวางบนเตียง
ตบก้นลูกหลังเบาๆ ร้องเพลงกล่อม พร้อมทำเสียงชู่ววววๆ ก็หลับได้เอง
ไม่ต้องนอนบนตัวแม่อย่างเดียวแล้ว เย้ 

แต่บางวันก็ยากมากกกก อะไรๆก็ไม่เอา ร้องอย่างเดียว กว่าจะนอนได้
ทั้งร้องเพลง ตบก้น ลูบหลัง อุ้มเขย่า เข้าเต้า ทำครบอ่ะถึงนอน
แล้วเหมือนเดิม เต็มที่ครึ่งชม. ตื่น ต้องเอาจุกยัดปาก บางทีก็นอนต่อ
บางทีก็ไม่รอด ต้องกล่อมใหม่
เลี้ยงลูกเราไม่ง่ายเลย เอ๊ะ หรือเราเลี้ยงไม่เป็นก็ไม่รู้ ^^'




Noah 10wks old schedule trouble sleeping



ส่วนเรื่องเล่น ไม่มีปัญหาเลย
ทุกเช้าหลังตื่นนอน ลูกอารมณ์ดีๆ เราจะจับให้ลูกเล่นเพลแมท
นอนมองของเล่นฟังเพลงบ้าง หรือจับนอนคว่ำฝึกกล้ามเนื้อคอบ้าง
ช่วงนี้ เราก็พอมีเวลาทานมื้อเช้าไป
แต่เค้าจะเล่นได้พักนึง ก็จะเริ่มเบื่อ เริ่มร้องละ
เราก็จับมานั่งบนหน้าขาเรา ชันเข่า คุยกัน
ตอนอารมณ์ดีๆโนอาห์ก็จะคุยอ้อแอ้ ยิ้มหวาน หัวเราะเหอะๆ
แล้วก็ดีดแขน ดีดขา ดีดดิ้นๆมีความสุข 



Noah 10wks old schedule trouble sleeping


Noah 10wks old schedule trouble sleeping


Noah 10wks old schedule trouble sleeping


Noah 10wks old schedule trouble sleeping




คงต้องค่อยๆฝึกกันไป อยากให้ลูกกิน นอน ให้เป็นเวลา
ไม่ใช่อะไร มันจะเป็นผลดีกับเราด้วย จะได้แบ่งเวลาให้ตัวเองบ้าง
หวังว่าพอหลังสามเดือนไปแล้วอะไรๆก็เข้าที่เข้าทางขึ้น ง่ายขึ้นบ้างน๊า

 
 

 
Noah 10wks old schedule trouble sleeping


 
 
Noah 10wks old schedule trouble sleeping


 
 
Noah 10wks old schedule trouble sleeping


 
 


แต่ถึงแม้บางวันลูกจะยากกับแม่ไปบ้าง
แต่ก็รักลูกสุดหัวใจน๊า อ้วนน้อยยย 

^^





     Share

<< Lunch at DaruWhen Noah meets baby Liva >>

Posted on Sat 14 Mar 2015 0:15

 

 

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh
 

ตอนลูกพี่เล็กๆ พี่มีสมุดจดเลยค่ะ จดทุกวันว่าลูกนอนกี่โมงถึงกี่โมง แล้วกินนมกี่โมง แล้วตื่นนานแค่ไหนถึงจะนอนอีกรอบ เราจะได้รู้ว่า แต่ละวันนั้น เค้านอนกี่รอบต่อวัน ต่อรอบนอนนานแค่ไหน เด็กแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน นอนนานไม่เท่ากัน แต่ถ้าเราทำรูทีนให้เค้าเหมือนๆกันทุกวันเค้าจะดีขึน้ นอนกลางวันหากน้องต้อมจะให้นอนรถเข็น ก็ดีค่ะเค้าจะได้รู้ว่านี่นอนกลางวันนะ เค้าจะนอนไม่เยอะเพราะเป็นแค่แน๊ป แต่กลางคืนเราก็สร้างรูทีนให้เค้าว่านี่คือจะนอนกลางคืนแล้วนะ คืออาบน้ำให้เค้า เปลี่ยนชุดนอน แล้วอ่านนิทาน ทำแบบนี้ทุกๆวันเค้าจะเรียนรู้และจำได้ว่านี่คือนอนกลางคืน ตอนกลางคืนก็ห้ามชวนเค้าคุยทุกอย่างต้องเงียบ ซึ่งทำให้แตกต่างจากแน๊ปกลางวัน เป็นการสอนให้เค้ารู้จักกลางวัน-กลางคืน ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ พอเค้าเริ่มโตกว่านี้ รอบแน๊ปเค้าจะค่อยๆลดจำนวนรอบลงแล้วก็จะแน๊ปยาวขึ้นจ๊ะ
KTN   
Sat 14 Mar 2015 7:09 [2]

ยิ่งโต ยิ่งเหมือนคุณแม่ แต่เป็นเวอร์ชั่น ฝรั่ง น่ารักม๊ากกกกกก อยากอุ้มจังคะ
amy   
Sat 14 Mar 2015 3:17 [1]